Cara Menumbuhkan Rambut

Cara Menumbuhkan Rambut - Cara Menumbuhkan Rambut. Setelah share tentang cara mengatasi sakit tenggorokan kali ini info-mini akan share tentang cara menumbuhkan rambut. Rambut merupakan bagian terpenting dari penampilan seseorang. Tanpa rambut seseorang tak bisa tampil keren dihadapan lawan jenis.

Namun kita harus sadar bahwa bertambahnya umur, bukan hanya kondisi kesehatan yang dapat menurun, kondisi kekuatan rambut pun kerap menurun. Rontok merupakan salah satu masalah rambut yang paling umum. Oleh karena itu, di dunia modern saat ini banyak orang malah mencari cara menumbuhkan rambut secara cepat tanpa harus menunggu lama bukan mencari cara alami, padahal cara alamiah merupakan cara yang paling bagus terhadap kesehatan rambut.

Berikut cara alami agar rambut tetap kuat dan bisa tumbuh secara sempurna, seperti dikutip dari Beauty Hill. Cara ini cukup bagus untuk kesehatan rambut dan tidak menimbulkan efek samping. Inilah 3 bahan untuk menumbuhkan rambut anda secara alami :

Ginkgo biloba
Tanaman yang berasal dari Cina ini terkenal untuk mengobati beberapa penyakit, salah satunya adalah untuk mengatasi kerontokan rambut. Pengobatan alternatif ini berfungsi untuk merangsang pertumbuhan rambut dan menguatkan batang rambut.

Cara perawatan menggunakan ginkgo biloba adalah dengan mengoleskan minyak ginkgo biloba pada rambut dan kulit kepa la. Minyak ginkgo biloba bisa didapatkan di apotik atau di toko obat cina.

Kulit apel
Kulit apel memiliki beberapa vitamin dasar yang dapat meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala. Selain itu dapat menumbuhkan rambut secara sempurna.

Buah yang kaya polifenol ini dapat memerangi masalah rambut rontok. Kulit apel dapat menjadikan rambut lebih sehat dan bernutrisi. Haluskan kulit apel, lalu terapkan pada rambut, diamkan selama 15 hingga 20 menit, lalu bilas hingga bersih.

Teh hijau
Teh hijau sangat baik untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Kandungan antioksidan yang tinggi pada teh hijau membuat sirkulasi darah ke rambut menjadi lebih baik. Selain itu, teh hijau juga berfungsi untuk membuat pertumbuhan rambut lebih cepat dan sehat.

Cara perawatannya adalah dengan menyeduhkan teh hijau, lalu balurkan pada kulit kepala dan seluruh rambut. Lalu bungkus rambut menggunakan handuk, tunggu hingga 20 menit, lalu bilas sampai bersih.

Cara menumbuhkan rambut diatas dapat anda coba untuk mengatasi rambut rontok yang sedang anda alami. Gunakan secara rutin cara mengatasi rambut diatas agar memperoleh hasil yang maksimal. Namun, jika tidak ada efek apapun anda bisa konsultasi ke dokter spesialis terdekat.

Cara Mengecilkan Perut

Cara Mengecilkan Perut - Cara Mengecilkan Perut. Banyak cara untuk mengecilkan perut, namun butuh kesabaran dan ketlatenan untuk melakukannya karena kita harus menghindari makanan yang kita sukai. Untuk itu cara mengecilkan perut sedikit butuh usaha keras karena setiap makanan yang kita sukai kebanyakan mengandung lemak. Untuk itu cara ini cukup sulit bagi anda yang suka ngemil dan suka makan-makanan yang berlemak.

Namun cara mengecilkan perut yang berikut ini dapat anda coba untuk mengurangi berat badan anda dan untuk membuat perut anda menjadi langsing. Berikut cara mengecilkan perut yang saya dapatkan dari detik.

1. Kurangi makan gorengan
Makanan yang digoreng dapat memperlambat proses pencernaan sehingga membuat lemak menumpuk di dalam tubuh. Bila tidak ingin perut buncit, sebaiknya konsumsi lemak baik yang mengandung asam lemak tak jenuh tunggal (MUFA).

Asam lemak ini bekerja melawan lemak visceral abdominal (lemak perut). Beberapa sumber dari asam lemak tak jenuh tunggal adalah minyak zaitun, minyak biji rami, minyak canola, minyak kedelai, kacang-kacangan dan biji-bijian seperti kenari, kacang pinus, biji labu dan biji bunga matahari, zaitun, alpukat dan dark chocolate.

2. Kurangi makanan kabohidrat sederhana
Karbohidrat sederhana dalam makanan dapat dikonversi menjadi lemak sangat cepat oleh tubuh. Jadi kurangilah porsi nasi, roti putih, pasta, dan makanan lain yang mengandung banyak karbohidrat sederhana. Sebagai gantinya, direkomendasikan untuk konsumsi roti gandum utuh dan pasta gandum dengan karbohidrat kompleks.

3. Kurangi makan garam atau sodium
Garam, bumbu asin dan makanan olahan memiliki kandungan natrium yang tinggi. Asupan makanan asin dalam jumlah yang lebih besar dapat membuat perut membuncit, karena garam dapat menarik air dalam jumlah besar sehingga menyebabkan retensi air.

4. Rajin push-up
Latihan resistensi seperti push up dapat meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh serta meningkatkan kekuatan otot.

Peneliti Rush University Medical Center dalam studi 2009 yang dipublikasikan dalam jurnal Obesitas, menemukan korelasi antara tingkat testosteron yang rendah dan berfluktuasi pada wanita menopause dapat mengakumulasi lemak visceral, yaitu lemak yang menumpuk di dalam dan sekitar organ vital di dekat pinggang, yang juga menyebabkan perut buncit. Menjadikan latihan push up untuk meningkatkan testosteron dapat membantu menjaga lemak di perut Anda.

5. Hula hoop
Olahraga dengan menggunakan hula hoop yang dilakukan bisa membakar 100 kalori dalam waktu 10 menit dengan melakukan gerakan memutar yang setara dengan berjalan pada kecepatan sedang. Selain itu gerakan ini juga memberikan olahraga atau penekanan pada otot-otot perut, serta bisa mengurangi timbulnya nyeri punggung dan cedera.

Manfaat lain yang bisa didapatkan dari olahraga hula hoop ini adalah bisa membuat perut tetap rata dan membantu membentuk perut six pack yang banyak didambakan orang.

Itulah cara mengecilkan perut secara sederhana, silakan anda coba cara mengecilkan perut diatas dengan teratur dan rutin agar hasil yang didapatkan bisa maksimal. Semoga artikel tentang cara mengecilkan perut ini berguna bagi anda.

Cara Memutihkan Kulit

Cara Memutihkan Kulit - Cara Memutihkan Kulit Sebenarnya sudah banyak dibahas di forum-forum maupun situs blog. Namun Info-Mini akan mencoba share sedikit tentang cara memutihkan kulit secara alami. Memiliki kulit wajah yang sehat bersinar memang menjadi dambaan setiap wanita. Tak jarang diantara mereka mencoba berbagai produk perawatan kulit untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Mulai dari perawatan kulit yang mampu meremajakan kulit, menghilangkan kerutan di wajah hingga perawatan pemutih yang mampu membuat kulit nampak cerah bersinar.

Cara memutihkan kulit bukan hal yang aneh di masa modern seperti sekarang ini, dan ternyata bukan hanya wanita saja yang melakukan perawatan tersebut. Pria juga tidak mau ketinggalan untuk melakukan hal yang sama. Karena bagaimanapun juga, kulit kering memang tidak sedap untuk dipandang dan disentuh, karena menimbulkan kesan kurangnya perawatan diri yang pada akhirnya akan menimbulkan kesan negatif dan ilfil oleh lawan jenis.

Oleh karena itu, saat ini mungkin sudah banyak bermunculan produk kecantikan yang menawarkan kepada anda cara memutihkan kulit secara cepat. Namun, saya rasa produk yang seperti itu kurang efektif dan banyak memiliki efek samping. Untuk itu, info-mini akan membahas mengenai cara memutihkan kulit secara alami tanpa efek samping, jadi anda tidak usah khawatir.

Berikut ada beberapa bahan yang dapat membantu anda untuk memutihkan kulit secara alami tanpa menimbulkan efek samping. Berikut bahannya :

Cara Memutihkan Kulit dengan Jeruk Nipis
Buah yang satu ini lebih dikenal sebagai penghilang bau amis, atau campuran penyedap makanan. Tapi sebenarnya air jeruk nipis ini juga banyak manfaatnya untuk kecantikan dan kesehatan. Air yang berasal dari daging buah ini dikenal sanggup membuat pori-pori mengecil dan menghilangkan kelebihan lemak pada jenis kulit berminyak.

Manfaat :
Untuk merapatkan pori-pori kulit. Ambil daging jeruk nipis, oleskan pada kulit wajah. Biasanya di sekitar hidung dan pipi yang pori-porinya terlihat besar. Untuk memutihkan dan menghaluskan kulit. Usapkan potongan jeruk nipis pada wajah dan kulit bagian tubuh lainnya.

Cara Memutihkan Kulit dengan Alpukat
Konon alpukat banyak sekali nianfaatnya terutama untuk kecantikan. Dengan ilmu pengetahuan, terbukti bahwa alpukat memang kaya vitamin, mineral dan minyak alami. Alpukat banyak mengandung vitamin A, C, dan E, zat besi, potasium, niasin, asam pantotenik serta protein yang tidak biasanya terdapat dalam buah. Semua zat ini berguna bagi keindahan dan kesehatan kulit.

Manfaat :
Sebagai pelembab. Ambil bagian dalam kulit alpukat, yang mengandung humektan, dan mampu menahan kelembaban kulit. Gosokkan secara lembut ke seputar wajah dan biarkan selama 15 menit. Setelah itu basuhlah wajah menggunakan air dingin. Lakukan malam hari sebelum Anda tidur karena malam hari adalah waktu yang tepat bagi kulit untuk bekerja. Wajah yang terjaga kelembabannya membuat make- up bertahan lama sesudahnya.

Cara Memutihkan Kulit dengan Masker dan Lulur
Penggunaan masker merupakan salah satu upaya untuk mempercantik diri dengan perawatan menggunakan beberapa jenis tumbuhan seperti halnya sayuran. Masker dapat menegangkan dan melicinkan kulit. Penggunaan produk tumbuhan termasuk dalam pembuatan masker. Kulit yang masih remaja boleh menggunakan masker dari sayuran seperti ketimun, tomat, bengkuang, kentang, wortel.

Masker Bengkuang : Dapat memutihkan dan menghilangkan tanda hitam dan pigmentasi di kulit.
Masker Kentang : Dapat melembutkan dan memutihkan kulit.
Masker Tomat : Dapat menghaluskan dan melicin

Itulah beberapa cara memutihkan kulit dengan bahan-bahan yang tentunya alami dari alam dan tanpa ada pengawet apapun. Cara memutihkan kulit ini saya dapatkan dari forum kaskus. Jika anda ingin hasil maksimal, anda harus menggunakan cara memutihkan kulit ini dengan teratur dan rutin. Semoga artikel tentang cara memutihkan kulit ini berguna bagi anda.

Cara Menghilangkan Jerawat

Cara Menghilangkan Jerawat - Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami. Sebenarnya cukup banyak cara untuk menghilangkan jerawat yang membandel di wajah kita, namun cara tersebut mungkin ada yang efektif dan ada juga yang tidak. Sudah banyak produk kosmetik yang menawarkan cara menghilangkan jerawat secara cepat dan permanen, namun cara tersebut kurang efektif karena mungkin banyak bahan kimia yang digunakan sehingga jerawat cepat hilang dan bisa menimbulkan efek buruk bagi wajah kedepannya.

Sebenarnya  jerawat merupakan penyakit kulit yang diakibatkan oleh kelenjar minyak yang berlebihan sehingga menyumbat saluran follicle rambut dan pori-pori kulit yang mengkibatkan peradangan yang kita sebut sebagai komedo. Jika komedo ini tidak cepat kita atasi maka semakin lama akan menjadi jerawat. Untuk itu kita harus cepat menemukan cara menghilangkan jerawat secara efektif dan ampuh.

Mengenai penyebab jerawat antara lain faktor genetik atau keturunan, depresi, stres berat, kelenjar minyak yang hiperaktif, aktifitas hormon yang berlebihan, dan bakteri yang mengendap di pori-pori. Begitu banyak penyebab jerawat yang sering diderita kebanyakan orang. Untuk itu kita harus mencari cara menghilangkan jerawat yang membandel secara alami agar tidak menimbulkan efek buruk pada wajah.

Berikut ini Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami :

1. Perbanyak makan bawang putih
Bawang putih dapat menghancurkan bakteri merugikan di pori-pori kulit. Selain itu bawang putih juga berfungsi meningkatkan sistem kekebalan tubuh, temasuk kulit. Sehingga timbulnya jerawat pun dapat dicegah.

2. Sinari kulit dengan matahari
Kulit memerlukan sinar matahari supaya terjaga kesehatannya sehingga sel-selnya dapat aktif secara sempurna. Biarkan kulit terkena sinar matahari pagi paling tidak 15 menit setiap harinya.

3. Olahraga dan tidur cukup
Stres yang Anda alami setiap hari juga akan memicu ketidakseimbangan hormon dan berakhir pada timbulnya jerawat. Olahraga dan tidur yang cukup akan membantu tubuh menstabilkan kembali hormon-hormon Anda.

4. Cuci muka dengan air hangat
Jerawat bisa timbul karena kotoran yang mengendap di pori-pori. Air hangat akan membuat pori-pori terbuka untuk sementara, sehingga sabun khusus wajah Anda bisa membersihkan kulit secara maksimal. Setelah bersih, basuh kembali wajah Anda dengan air biasa, agar pori-pori kembali menutup.

5. Bersihkan tubuh dari racun
Makanan yang kurang bersih dan polusi yang kita alami setiap hari dapat menjadi racun dan merangsang timbulnya jerawat di kulit. Cara membuang racun (detoksifikasi) yang alami adalah dengan meminum air putih yang cukup setiap hari. Racun-racun yang mengendap di dalam tubuh akan keluar bersama kotoran dan keringat, sehingga jerawat pun tak timbul.

6. Jeruk nipis
Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Jeruk nipis Sangat mudah, yaitu campurkan jus/perasan lemon dengan air mawar kemudian oleskan di wajah. biarkan kira-kira 15 menit. Jika sudah, bilas dengan air hangat. Jeruk nipis Bisa digunakan untuk mengobati jerawat karena mengandung citric acid. citric acid sangat baik untuk memindahkan sel-sel kulit yang mati yang bisa menyebabkan jerawat. lakukan ini dengan rutin dan konsisten selama kurang lebih 15 hari dan lihat hasilnya.

7. Putih Telur
Pertama pisahkan kuning telur dan ambil putih telurnya. Kocok dan oleskan ke wajah kemudian diamkan selama 15 menit. Putih telur dapat digunakan untuk mengurangi minyak di wajah yang yang bisa menjadi pemicu jerawat.

8. Pasta Gigi
Pasta gigi yang digunakan atau yang bisa kita pakai untuk mengobati jerawat adalah yang berbentuk pasta bukan jell. Tinggal Oleskan pasta gigi ke jerawat dan bagian lain di sekitar jerawat tersebut sebelum tidur. Kemudian Biarkan sampai pagi hari.

9. Tomat
Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Tomat juga bisa. Buah ini sangat ampuh untuk menghilangkan komedo hitam(blackheads). Caranya cukup mudah, Buah tomat dibelah jadi dua,kemudian di usap-usapkan kewajah yang berjerawat. Diamkan sampai 1jam kemudian bilas sampai bersih.

10. Bawang Putih
Tumbuk atau diiris bawang putih tadi, kemudian usapkan pada wajah yang berjerawat, tunggu hingga beberapa menit dan bilas sampai bersih

Cara menghilangkan jerawat diatas mungkin bisa anda coba untuk menghilangkan jerawat yang membandel di wajah anda. Cara menghilangkan jerawat diatas saya dapatkan dari forum kaskus. Cara tersebut akan berhasil jika anda rutin dan teratur dalam penggunaannya. Semoga artikel tentang cara menghilangkan jerawat berguna bagi anda.

Cara Memutihkan Wajah

Cara Memutihkan Wajah - Cara Memutihkan Wajah memang sering menjadi perbincangan banyak orang terutama kaum wanita yang ingin wajahnya kelihatan putih berseri secara alami. Memang pada umumnya setiap wanita ingin memiliki kulit tubuh dan wajah yang putih berseri secara alami. Walaupun sudah banyak produk kosmetik yang ada di pasaran tapi kalau tidak pintar memilih bisa berakibat fatal. Bukan kulit putih cantik yang di dapatkan, malah mungkin sebailiknya, kulit jadi rusak karena banyaknya kandungan zat kimia berbahaya yang dioleskan dikulit.

Memang memiliki wajah yang putih secara alami membuat seseorang khususnya wanita bisa tampil lebih percaya diri dalam menggunakan gaun dengan warna apa saja, bisa nyaman jika dekat dengan lawan jenis dan masih banyak lagi keuntungannya. Mungkin dari situlah seseorang mulai mencari cara memutihkan wajah secara alami walaupun saat ini banyak yang menawarkan produk kosmetik yang bisa memutihkan wajah secara cepat tanpa harus menunggu lama.

Anda yang berkulit gelap, sebenarnya juga bisa mendapatkan kulit wajah yang lebih cerah, bersih, dan sehat, meskipun tak lantas menjadi putih. Jika memang anda bersungguh-sungguh ingin memutihkan wajah anda, saya mempunyai cara/tips yang saya dapatkan dari forum kaskus.us tentang cara memutihkan wajah. Mungkin cara ini cukup ampuh untuk memutihkan kulit wajah anda yang masih terlihat gelap dan dijamin tanpa bahan kimia. Berikut cara memutihkan wajah secara alami :

Chamomile
Chamomile memang biasa dijadikan teh. Namun bunga ini bisa berfungsi sebagai bahan alami untuk mencerahkan kulit wajah. Chamomile juga memiliki banyak kandungan untuk mengatasi mata yang bengkak. Anda hanya perlu mencelupkan kantong teh ke dalam air panas, dan biarkan sampai dingin. Kemudian, tempelkan kantong teh pada mata. Lakukan hal ini selama dua minggu untuk melihat hasilnya.

Teh Semanggi Merah
Detoksifikasi penting untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Minum secangkir teh merah setiap hari akan membantu membersihkan senyawa-senyawa berbahaya yang menetap di dalam tubuh. Teh merah juga akan meningkatkan rona pada wajah. Coba juga cara lama yang diperkenalkan ibu kita, yaitu mendiamkan teh semalaman, lalu gunakan untuk membasuh wajah pada pagi harinya.

Susu
Anda pasti sudah mendengar tentang manfaat mandi susu. Tetapi bila mandi susu dirasa terlalu repot, cukup gunakan susu untuk membasuh muka. Susu memiliki banyak bahan yang dapat mengurangi bintik-bintik hitam pada wajah, dan meningkatkan warna kulit dengan cara yang sempurna. Tuang beberapa tetes susu pada kain pencuci muka, lalu gunakan kain tersebut untuk menggosok wajah dengan lembut. Susu akan menghilangkan sel-sel kulit mati yang menutup wajah, dan memberikan warna yang baru.

Minyak Alpukat
Banyak perempuan yang malas membersihkan wajah sebelum tidur, karena merasa sudah begitu lelah. Nah, minyak alpukat dapat membantu Anda yang tak sempat mencuci muka sebelum tidur. Minyak alpukat ini secara efektif membantu menghilangkan sisa-sisa riasan wajah. Setelah menghapus sisa make-up, gunakan tisu untuk menyerap kelebihan minyak yang tertinggal di wajah.

Jeruk Nipis dan Putih Telur
Putih telur sering disebut mampu mengencangkan kulit wajah. Untuk memperbaiki warna kulit, campurkan perasan jeruk nipis dengan putih telur. Gunakan bahan ini sebagai masker wajah. Oleskan masker jeruk dan putih telur ini ke wajah, lalu biarkan mengering sendiri. Setelah 5 - 10 menit, basuh muka Anda dengan air dingin. Hasilnya bisa Anda lihat setelah rutin melakukan hal ini paling tidak seminggu.

Cara memutihkan wajah diatas bisa membawakan hasil jika anda lakukan rutin dan teratur. Memang segala sesuatu butuh proses dan juga kesabaran seperti cara memutihkan wajah secara alami. Jika kita menggunakan bahan kimiawi memang anda akan mendapatkan hasil yang cepat, namun dari hasil tersebut dapat membawa dampak buruk bagi kulit wajah anda kedepannya. Maka, pakailah cara yang tidak merugikan anda seperti cara memutihkan wajah secara alami.

Manfaat Madu | Kecantikan | Kesehatan

Manfaat Madu Untuk Kecantikan dan Kesehatan - Madu adalah sejenis cairan manis yang kental dan menyerupai sirup yang dihasilkan oleh lebah dan serangga lainnya dari nektar bunga. Madu adalah cairan yang sangat berbeda sekali dengan gula maupun pemanis lainnya baik itu dari rasa, kekentalan dll. Manfaat madu sangat banyak sekali, mulai dari kesehatan, kecantikan, terapi, dll. Kali ini saya akan membahas mengenai manfaat madu untuk kecantikan dan kesehatan.






Manfaat Madu Untuk Kecantikan :


1. Masker madu
Oleskan madu murni pada wajah kamu biarkan selama 15 menit hingga mengering. Setelah itu basuh wajah kamu dengan air hangat.

2. Mandi untuk kulit berkilau.
Untuk melembabkan, melembutkan dan membuat kulit berkilau, bwa serta sebotol madu saat anda mandi. Oleskan ke kulit dan tepuk-tepuk dengan kedua tangan anda hingga mengering. Lalu basuhlah madu yang sudah menempel di kulit anda.

3. Pembersih wajah setiap hari
Campurkan 1 sendok makan madu dengan sedikit susu bubuk di telapak tangan. Oleskan diwajah untuk membersihkan semua kotoran dan make up, lalu basuh hingga bersih dengan air hangat.

4. Mencegah penuaan
Teh yang dicampur madu dan bubuk kayu manis dan diminum tiap hari dapat mencegah penuaan. Ambil 4 sendok madu, 1 sendok bubuk kayu manis dan 3 cangkir air kemudian rebus seperti membuat teh. Minumlah sebanyak 4 kali sehari. Ramuan ini membuat kulit segar dan halus serta mencegah penuaan.

5. Rambut berkilau
Campurkan 1 sendok makan madu, perasan 1 jeruk nipis dan sedikit air hangat. Bilas rambut anda dengan shampo seperti biasa lalu tuangkan campuran tadi pada rambut. Keringkan rambut dengan cara biasa.

Manfaat Madu Untuk Kesehatan :


1. Infeksi kandung kemih
Campurkan 2 sendok makan bubuk kayu manis dan 1 sendok teh madu ke dalam segelas air suam-suam kuku. Setelah itu diminum. Ramuan ini membunuh kuman-kuman di kandung kemih.

2. Kolesterol
Kadar kolesterol darah dapat diturunkan dengan 2 sendok makan madu dan 3 sendok teh bubuk kayu manis yang dicampur dalam 16 ounce air teh. Ramuan ini dapat mengurangi kadar kolesterol darah sampai 10% dalam 2 jam. Madu murni yang diminum sehari-hari dapat meringankan gangguan kolesterol.

3. Pilek
Pilek ringan dan berat dapat disembuhkan dengan 1 sendok makan madu suam-suam kuku dan ¼ sendok the bubuk kayu manis setiap hari selama 3 hari. Ramuan ini dapat menyembuhkan hampir semua batuk dan pilek kronis serta membersihkan sinus.

Begitu banyak manfaat madu untuk kecantikan dan kesehatan, jadi gunakanlah cara alami seperti madu untuk masalah kecantikan dan kesehatan anda agar tidak mengandung efek berbahaya.

Tips Alami Tinggikan Badan

Cara Tinggikan Badan - Memiliki badan sehat dan tinggi tentu dambaan setiap orang, karena wanita maupun pria suka dengan seseorang dengan postur tinggi. Namun jika kita belum termasuk dalam kategori tersebut, tentu kita akan memfikirkan cara bagaimana untuk memperoleh tinggi badan yang ideal. Ingat!!! jangan mencari cara cepat, carilah cara yang alami tahap demi tahap agar kita bisa aman. Kali ini saya akan membagikan tips sedikit mengenai tips alami tinggikan badan. Cara ini tidak dijamin 100% berhasil. Untuk itu apa salahnya kita mencoba.




1. Lari cepat jarak pendek (sprint)
Latihan ini bermanfaat meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan. Penekanan pada otot kaki selama latihan berdampak pada pemanjangan tulang dan otot. Ini adalah salah satu cara tinggikan badan yang ideal.


Tetapi jangan terlalu sering melakukannya karena dapat menyebabkan pembengkakan pada otot dan tendon. Sprint dianjurkan pada permukaan alami seperti lantai atau rumput, bukan beton.


2. Menendang
Berdiri dengan kaki lebar dan angkat satu kaki kemudian lakukan tendangan. Ulangi minimal 20 tendangan pada satu kaki dan kemudian beralih ke kaki yang lain. Lakukan latihan ini selama 20 kali, karena dapat memperpanjang tulang kering dan paha. Ini adalah cara untuk memperoleh tinggi badan yang kedua.


3. Lompat
Berdirilah di depan bangku atau tangga setinggi kaki. Untuk memulai, lompat dengan satu kaki dalam sepuluh hitungan. Lalu, ulangi dengan kaki lain. Lakukan gerakan melompat hingga tiga kali. Anda bisa beristirahat di sela latihan. Ini adalah cara untuk memperoleh tinggi badan  yang ketiga.


4. Bersepeda
Gerakan mengayuh sepeda membuat jari kaki terus mencapai pedal. Ini merupakan peregangan yang bisa membuat kaki lebih panjang. Lakukanlah selama sekitar 10-15 menit. Anda juga dapat menggunakan sepeda statis atau stationary cycle. Ini adalah cara untuk memperoleh tinggi badan  yang keempat.


5. Berenang
Olahraga satu ini memang sangat efektif untuk membuat tubuh fit dan lebih fleksibel. Lakukan renang gaya dada dan lakukan minimal 20 menit. Ini adalah cara untuk memperoleh tinggi badan  yang kelima.


6. Lompat tali
Latihan ini sangat menyenangkan, apalagi jika Anda sambil mendengarkan musik menghentak. Lakukan sebanyak 300 kali setiap hari. Ini adalah cara untuk memperoleh tinggi badan  yang keenam.


7. Berayun
Gunakan penahan atau ambang pintu yang tinggi. Anda dapat membelinya di toko peralatan olahraga. Awali posisi dengan berdiri lalu biarkan tubuh berayun. Posisi kaki bisa lurus atau ditekuk, buatlah tubuh senyaman mungkin. Lakukan gerakan ini setidaknya 10 kali dalam sehari. Ini adalah cara untuk memperoleh tinggi badan  yang ketujuh.


8. Free Hand
Berdirilah tegak dalam ruangan yang luas dan tarik napas dalam-dalam. Angkat tangan letakan di tingkat bahu, lalu dorong tangan sejauh mungkin dan lepaskan napas. Ulangi 8 -10 kali. Ini adalah cara untuk memperoleh tinggi badan yang terakhir.


Usahakan dilakukan rutin dan jangan setengah-setengah. Namun jika tetap tidak ada perubahan sukurilah apa yang sudah kita terima, mungkin Tuhan berkehendak lain. Itulah sedit tips cara tinggikan badan.

Tips Alami Menumbuhkan Rambut

Cara Menumbuhkan Rambut - Rambut merupakan salah satu bagian terpenting dari kecantikan. Tanpa rambut seseorang tak bisa hidup dengan nyaman karena selalu merasa gelisah, malu dan kurang percaya diri terhadap penampilannya. Untuk itu kita harus  selalu menjaga penampilan terutama pada rambut karena semakin tua usia kita rambut mungkin akan semakin rontok. Baca juga rahasia cantik alami. Langsung saja "Tips Alami Menumbuhkan Rambut" karena yang alami yang paling efektif dan terbukti.




Ginkgo Biloba

Tanaman yang berasal dari Cina ini terkenal untuk mengobati beberapa penyakit, salah satunya adalah untuk mengatasi kerontokan rambut. Pengobatan alternatif ini berfungsi untuk merangsang pertumbuhan rambut dan menguatkan batang rambut.


Cara Penggunaan :
Cara perawatan menggunakan ginkgo biloba adalah dengan mengoleskan minyak ginkgo biloba pada rambut dan kulit kepala. Minyak ginkgo biloba bisa didapatkan di apotik atau di toko obat cina.


Kulit Apel

Kulit apel memiliki beberapa vitamin dasar yang dapat meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala. Selain itu dapat menumbuhkan rambut secara sempurna.


Cara Penggunaan :
Buah yang kaya polifenol ini dapat memerangi masalah rambut rontok. Kulit apel dapat menjadikan rambut lebih sehat dan bernutrisi. Haluskan kulit apel, lalu terapkan pada rambut, diamkan selama 15 hingga 20 menit, lalu bilas hingga bersih.


Teh Hijau

Teh hijau sangat baik untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Kandungan antioksidan yang tinggi pada teh hijau membuat sirkulasi darah ke rambut menjadi lebih baik. Selain itu, teh hijau juga berfungsi untuk membuat pertumbuhan rambut lebih cepat dan sehat.


Cara Penggunaan :
Cara perawatannya adalah dengan menyeduhkan teh hijau, lalu balurkan pada kulit kepala dan seluruh rambut. Lalu bungkus rambut menggunakan handuk, tunggu hingga 20 menit, lalu bilas sampai bersih.


Itulah sedikit informasi mengenai "Tips Alami Menumbuhkan Rambut" dari Info-mini.blogspot.com semoga anda suka dan menikmatinya.

Special thanks for Citydirectory.co.id

Rahasia Cantik Alami Menurut Para Ahli

Rahasia Cantik Alami - Setelah share mengenai Tips Alami Memutihkan Kulit kali ini saya akan memberitahukan kepada anda apa rahasia seseorang bisa tampil cantik secara alami. Kenapa kita harus mencari yang alami padahal yang alami kan prosesnya lama sedangkan kalau pakai yang ada bahan kimianya prosesnya cepat.


Kalau kita pakai bahan yang alami walaupn prosesnya lama namun tidak mengandung efek samping, beda dengan kalau kita pakai yang ada bahan kimia walaupun cepat namun berdampak buruk kedepannya.Karena jika kita bersabar pasti mendapatkan hasil yang optimal. Langsung saja Rahasia Cantik Alami Menurut Para Ahli.


1. Olahraga

Olahraga dan gaya hidup aktif adalah rahasia Gary Goldfaden, MD, dermatolog yang berbasis di Miami. Pada dasarnya, olahraga membantu aliran darah ke seluruh tubuh, sekaligus mendistribusikan nutrisi ke kulit. Olahraga merupakan salah satu rahasia cantik alami.


2. Rileks

Tentu Anda sudah tahu, mengernyitkan dahi, menegangkan wajah atau otot leher bisa membuat garis kerut semakin terlihat dan dalam. Saat Anda berolahraga atau sedang serius bekerja, pastikan otot pada wajah dan leher Anda tetap tenang dan santai, saran Frederic Brandt, MD, dari Miami dan New York. Rileks merupakan rahasia cantik alami.

3. Hindari rokok

Tentu kita semua ketahui, rokok tidak baik untuk tubuh begitu pun pada kulit. Rokok juga mengganggu aliran oksigen ke kulit, hasilnya, garis-garis halus pada wajah akan makin mendalam dan membuat kulit tidak berseri cantik. Saran Paul M. Friedman, MD, dari Houston, hindari rokok.


4. Lokasi duduk

Mungkin terdengarnya seru duduk dekat jendela saat naik pesawat terbang, tetapi, dr Brandt mengingatkan, saat naik pesawat terbang, dan duduk dekat jendela, kulit kita terkena paparan sinar UV lebih besar dari biasanya. Jadi, akan lebih baik untuk memilih tempat duduk jauh dari jendela.


5. Tahan diri

 

Tahan diri Anda untuk tidak menggaruk wajah atau mengorek wajah dengan kuku tangan, karena hal ini bisa mengakibatkan iritasi serta meninggalkan bekas luka, begitu saran Heidi Waldorf, dari New York. Ini adalah rahasia cantik alami menurut riset para ahli.


6. Tidur cukup

Setiap malam, kita butuh tidur yang nyenyak untuk mengoptimalkan sekresi hormon pertumbuhan, yang mendorong perubahan sel tubuh serta produksi kolagen. Jadi, pastikan Anda tidur cukup setiap malam, setidaknya sebelum pukul 11 malam, ujar dr Brandt.


7. Awasi sinar matahari

Sinar matahari memiliki efek sangat buruk bagi kulit, karena itu, Kathy Fields, dari San Fransisco menganjurkan untuk menghindari sinar matahari secara langsung, khususnya antaral pukul 10.00-16.00.


8. Perhatikan makanan

Garam dan gula akan menempel pada kolagen yang bisa merusak lebih cepat. Sebaiknya pilih makanan sehat yang kaya akan serat, ujar dr Goldfaden.


Itulah sedikit informasi tentang "Rahasia Cantik Alami Menurut Para Ahli" dari Info-mini.blogspot.com semoga anda suka.

Special thanks for kompas.com

Tips Alami Memutihkan Kulit

Cara Memutihkan Kulit - Setiap orang pasti ingin tampil cantik dan keren. Untuk itu kali ini saya akan share sedikit mengenai tips alami memutihkan kulit karena kulit merupakan salah satu bagian dari penampilan. Kulit yang putih bersih merupakan idaman bagi para wanita namun tidak menutup kemungkinan pria juga menginginkan hal tersebut.Salah satu cara alami memutihkan kulit yaitu dengan buah jeruk nipis, berikut penjelasannya.

Jeruk Nipis
Buah yang satu ini lebih dikenal sebagai penghilang bau amis, atau campuran penyedap makanan. Tapi sebenarnya air jeruk nipis ini juga banyak manfaatnya untuk kecantikan dan kesehatan. Air yang berasal dari daging buah ini dikenal sanggup membuat pori-pori mengecil dan menghilangkan kelebihan lemak pada jenis kulit berminyak. Jeruk nipis merupakan cara alami memutihkan kulit. 

Manfaat :
Untuk merapatkan pori-pori kulit.
Untuk memutihkan kulit

Cara Penggunaan :
Ambil daging jeruk nipis, oleskan pada kulit wajah. Biasanya di sekitar hidung dan pipi yang pori-porinya terlihat besar. 
Untuk memutihkan dan menghaluskan kulit, usapkan potongan jeruk nipis pada wajah dan kulit bagian tubuh lainnya.

Itulah sedikit informasi mengenai Cara Alami Memutihkan Kulit dari info-mini.blogspot.com semoga anda suka.